Conteúdo marcado com massa magra
Nutrição para atletas, saiba sobre o peso-absoluto, massa magra e gordura
A grande maioria das pessoas se preocupa apenas em perder peso, abaixar o peso na balança, sem levar em consideração a relação entre a quantidade de gordura acumulada e a de massa muscular.
Perder peso pode significar apenas uma redução de líquidos, ou perda de massa muscular, sem ter perdido uma quantidade considerável de gordura, fazendo com que o corpo fique mais flácido.
O correto na verdade, é trabalharmos a diminuição da gordura →
